Category: हेल्थ

सर्दियों में दिन ऐसे भी छोटा होता है और ठंडी हवा के बीच खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट से लेकर डॉक्टर के मुताबिक विंटर में सीजनल फल जरूर खाना चाहिए. सर्दियों में आपको हेल्थ संबंधी परेशानियों से बचना है और इम्युनिटी को मजबूत रखनाा है तो हर रोज एक संतरा […]

शहद में सेहत का खजाना होता है।  इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैं. आयुर्वेद में भी इसके महत्व को बताया गया है।  शहद के सेवन से संपूर्ण शरीर को फायदा मिलता है।  मधुमक्खी के छत्ते से निकाला गया ताजा शहद वेट लॉस के लिए फायदेमंद होता है। वहीं, पुराना शहद […]

सेहतमंद रहने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं. सबसे आसान और बेस्ट एक्सरसाइज की बात जब होती है तो वॉकिंग और रनिंग का नाम सबसे पहले आता है. आप दौडक़र या नियमित रूप से टहल कर अपने आपको फिट और सेहतमंद रख सकते हैं। लेकिन जब बात बेस्ट की होती […]

सर्दियों में मूली सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाने का काम करता है। इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है। मूली बेहद स्वादिष्ट और फायदेमंद भी होती है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि बहुत से लोग […]

जब कोई व्यक्ति एकदम रिलैक्स और शांति के साथ आराम करना चाहता है तो उसके बिस्तर और तकिया से बेहतर कुछ भी नहीं हो सकता है। ये दोनों जितना आरामदायक होंगे इंसान को उतनी अच्छी नींद आएगी। लेकिन अगर आपको पता चले कि आपका तकिया आपकी बीमारी का कारण बन सकता है तो इस पर […]

जैसे ही सर्दियों का मौसम आता है, हम सभी अपने गर्म कपड़ों और रेशमी कंबल निकाल लेते हैं. हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। इसके साथ ही सर्दियों से बचने के लिए लोग गर्म पानी से नहाते हैं और बाल भी गर्म पानी से ही धोते हैं। लेकिन […]

दूध पीने से शरीर को यह फायदा मिलता है, बच्चों की हाइट बढ़ती है यह आपने अक्सर बड़े-बुजुर्ग के मुंह से सुना होगा। दूध पीना शरीर के लिए काफी अच्छा होता है. यह सभी बातें हम अक्सर सुन लेते हैं। कई लोग सुबह खाली पेट दूध पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग शाम में […]

कच्चा टमाटर खाने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं. दरअसल, टमाटर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसलिए सर्दियों में इसे खाने से शरीर को काफी ज्यादा फायदा मिलता है। सर्दियों में कच्चा टमाटर खाएंगे तो आपका शरीर हाइड्रेट रहता है। इससे शरीर को भरपूर मात्रा में मल्टीन्यूट्रीएंट्स मिलते हैं। सर्दियों […]

आजकल तो हाई हील्स पहनना फैशन का अहम पार्ट हो गया है. हाई हील्स में लड़कियां काफी ज्यादा खूबसूरत तो दिखती हैं लेकिन वह सेहत के लिए ठीक नहीं है. दरअसल, सेहत के हिसाब से फ्लैट जूते-चप्पल अच्छे माने जाते हैं। जो आपके पैर के शेप के हिसाब से रहे। लेकिन जब आप हाई हील्स […]

हाई बीपी के मरीज को डॉक्टर अक्सर ज्यादा नमक या गर्म चीज खाने से मना करते हैं. लेकिन क्या नींबू पानी पीने से हाई बीपी कंट्रोल में रहता है? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हाई बीपी काफी ज्यादा खतरनाक है क्योंकि इसमें दिल पर इतना ज्यादा प्रेशर बढ़ता है कि इससे धमनियों को नुकसान भी हो […]