Category: हेल्थ

फल खाने से सेहत दुरुस्त रहती है. यह हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होती है. बच्चों को भी कम उम्र से ही हेल्दी चीजें जैसे फल खाने की आदत डलवानी चाहिए. हालांकि, कुछ फल बच्चों की सेहत के लिए ठीक नहीं माने जाते हैं। इनमें चकोतरा भी शामिल है। चकोतरा सेहतमंद फल माना […]

अक्टूबर आने के साथ ही मौसम में बदलाव होने लगा है। सुबह-शाम तापमान में गिरावट की वजह से ठंड पडऩे लगी है। मौसम में यह बदलाव सेहत के लिए कई तरह से परेशानी वाला हो सकता है। इस मौसम में इंफ्लूएंजा जैसे वायरस के बढऩे के साथ ही माइग्रेन भी ट्रिगर कर सकता है। सर्दियां […]

हमारे यहां आंख फडक़ना अच्छा या बुरा माना जाता है. इसे लेकर कई मान्यताएं हैं. माना जाता है कि पुरुष की दायीं आंख और महिलाओं की बायीं आंख फडक़ना शुभ होता है. अगर आपकी आंख बार-बार फडक़ती है तो इस पर ध्यान देने की जरूरत है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीर में मैग्नीशियम की कमी से […]

पाचन संबंधी समस्याओं के लिए केला खाना अच्छा माना जाता है। ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि केले में हाई पोषण होता है। साथ ही साथ इसमें फाइब, विटामिन बी6 और पोटेशियम की मात्रा सबसे अधिक होती है. हेल्थ एक्सपर्ट से लेकर रिसर्च कहते हैं कि केला हाई कार्बोहाइड्रेट और एनर्जी से भरपूर होता है। […]

आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण पेट संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं।इन्हीं समस्याओं में से एक पेट की गर्मी है, जो अक्सर गर्मी और डिहाइड्रेशन के कारण बढ़ जाती है। इसके कारण मतली, सूजन, पाचन क्रिया में गड़बड़ी जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इनसे बचाव के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का […]

आजकल हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक आम बात हो गई. आजकल के युवा इसका शिकार हो रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल और खानपान ने हमारी जिंदगी को इस तरह से प्रभावित किया है कि किसी भी स्वस्थ्य व्यक्ति को भी सीने में तेज दर्द की शिकायत हो सकती है. सीने में अचानक से होने वाले दर्द खतरनाक […]

अगर आप रोजाना एक हरे सेब का सेवन करते हैं तो यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से लेकर भूख में सुधार तक, विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। इसका कारण है कि यह प्रोटीन और फाइबर जैसे खनिजों समेत कई आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है, इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल […]

कान की मालिश को अंग्रेजी में ऑरिकुलर थेरेपी या ईयर रिफ्लेक्सोलॉजी कहते हैं। यह थेरेपी तनाव और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है।ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप मालिश करते हैं तो कान पर कुछ दबाव बिंदु सक्रिय हो जाते हैं। इसके अलावा कान की मालिश रोग संबंधी विकारों और शारीरिक बीमारियों […]

अगर आप डार्क चॉकलेट के शौकीन हैं तो आपके लिए यह खबर अच्छी है। अब आप अपनी पसंदीदा डार्क चॉकलेट का लुत्फ उठा सकते हैं और इसके साथ ही अपने स्वास्थ्य का भी पूरा ध्यान रख सकते हैं। क्योंकि नई रिसर्च से पता चला है कि डार्क चॉकलेट न सिर्फ आपके दिल को स्वस्थ रखने […]

सभी लोग जानते हैं कि दांतों को साफ करने के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में हम अगर बोले कि आप दांत साफ करने के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल मत कीजिए तो किसी पागलपन से कम नहीं लगेगा। ताजी सांस, हेल्दी दांत, मजबूत मसूड़े चाहते हैं तो टूथपेस्ट का इस्तेमाल बेहद जरूरी […]